Posturas Básicas del belly dance

Postura básica de los pies

 

Hay dos posturas básicas para los pies, las cuales pueden utilizarse estando de pie o trasladándose de un lugar a otro, estas son:

Pie plano: Esto significa que te colocaras con los pies planos como si estuvieras parada, conectándote con la tierra y sintiendo su energía.

Pie en punta: Esto significa que tus pies deberán de estar colocados en punta, sosteniendo tu peso firmemente con el metatarso.

Principios del bellydance – Parte alta del cuerpo

Hay varias formas de sostener las manos y las muñecas. Controlar los movimientos de las mismas toma tiempo y dedicación, así que relájense y practiquen.

El aprendizaje ya cuando somos adultos, es un poco más largo y más despacio.

 

Postura básica de las manos y brazos

Manos

Hay una postura general para las manos (Gracias a dios XD), a diferencia de otros estilos que poseen unas 28 variaciones de las mismas.

Ø Sostén tu mano con la palma hacia abajo.

Ø Arquea la muñeca.

Ø Mantén tus dedos firmes apuntando hacia delante.

Ø Coloca tu dedo meñique y el índice un poco por encima de los demás.

Siempre recuerda mantener tus codos relajados, recordando nunca dejarlos caer demasiado, (sino pareceremos que tenemos alas de gallina). Recuerda mantener tus brazos libre de estrés y con movimientos con gracia y aportaran una bella parte a tus movimientos.

Posiciones

V: Colocamos los dos brazos hacia arriba como si formáramos una V.

Pecho: Colocamos nuestros brazos extendidos a nivel del pecho hacia los costados, recordando dejar los codos relajados.

V invertida: Lo mismo que la V, solo que los brazos apuntando hacia abajo.

Manos a la cabeza: Sostendremos nuestro pelo con nuestras manos de una manera sensual.

Una mano al oído: Colocaremos una mano detrás de nuestro oído, sosteniendo nuestro pelo y dejamos la otra extendida hacia delante.