movimientos de belly dance

Diagonales de Torso o Pecho.

Se levanta el torso hacia las diagonales y se contrae para cambiar de lado, bajando en el centro y dirigiendo el pecho hacia el lado contrario, se puede crear el enfasis del movimiento al empujar el torso hacia enfrente o al contraerlo, por ejemplo, si quieres enfatizar al momento de contraer, se empieza empujando el torso hacia la diagonal despacio y al momento de contraer de regreso se empuja con un poco de mas fuerza.  Asi como si quieres enfatizar al sacar el torso hacia la diagonal se empuja fuerte y se contrae lentamente. Este movimiento tambien se puede hacer mas suave uniendo los pasos creando la ilusion de una U.

Cuatro Puntos o Caja.

Se empuja el torso hacia enfrente, despues se dirije hacia el lado, enseguida se contrae hacia atras y por ultimo se dirige hacia el lado contrario, se puede realizar este tipo de movimientos con control y enfasis para lograr un mejor impacto. Se puede realizar de otra forma, la cual es dirigiendo el pecho hacia las diagonales, diagonal derecha enfrente, diagonal izquierda enfrente, diagonal izquierda atras y diagonal derecha atras, creando la ilusion de un cuadrado o una caja, por lo que es llamado ” caja”.

Circulos u Omis.

Se realiza el paso anterior pero suave y delicadamente, creando el efecto circular “arriba” y “abajo”. Tambien se pueden realizar circulos horizontales (sin empujar o contraer el torso bastante). Se pueden realizar circulos grandes o pequenos, dependiendo del ritmo de la musica.

Medio Circulo.

El medio circulo de torso o medio omi, se realiza enfatizando solo la mitad del circulo del paso anterior, ya sea la mitad de enfrente o la de atras, por ejemplo, la de enfrente se realiza empezando con el torso abajo, se dirige hacia un costado y se empieza a formar en circulo hacia arriba levantando el torso y deteniendose en el lado contrario, habiendose realizado solo el medio circulo, enseguida se regresa el mismo movimiento pero hacia el lado contrario. De la misma manera se realiza hacia abajo, empezando con el torso arriba hacia un lado, se empieza a bajar el torso poco a poco al mismo tiempo que se dirige hacia el lado contrario y se termina hacia el otro lado arriba, el movimiento se sigue de regreso hacia el lado opuesto.

Ochos de Torso.

Este es un movimiento suave y ondulatorio que se caracteriza por la realizacion de la silueta de un ocho,creando un medio circulo en la diagonal derecha hacia la izquierda, bajando el torso en la diagonal izquierda creando un medio hacia la derecha, y viceversa. Este moviento es caracterizado por su delicadeza y precision. Este movimiento tambien se puede realizar plano, es decir, sin levantar el torso, ya que se realiza en el propio eje del pecho.

Camello

Este paso o movimiento es muy caracteristico de la Danza Arabe, ya que con este paso se simbolizan los camellos, siendo muy comunes e importantes en la cultura del Medio Oriente, de donde se origino esta mistica danza. Este movimiento se caracteriza por la ondulacion del cuerpo y fluidez, se realiza de abajo hacia rriba y viceversa, por ejemplo, de arriba a abajo se comienza sacando el torso e inclinando la espalda un poco hacia enfrente y se va contrayendo poco a poco, pasando el torso, los musculos abdominales y terminando en la cadera; en cambio, de abajo hacia arriba, se comienza sacando la cadera, siguiendo la ondulacion hasta el torso.

Tutorial de posturas básicas del belly dance

Posturas Básicas del belly dance

Postura básica de los pies

 

Hay dos posturas básicas para los pies, las cuales pueden utilizarse estando de pie o trasladándose de un lugar a otro, estas son:

Pie plano: Esto significa que te colocaras con los pies planos como si estuvieras parada, conectándote con la tierra y sintiendo su energía.

Pie en punta: Esto significa que tus pies deberán de estar colocados en punta, sosteniendo tu peso firmemente con el metatarso.

Principios del bellydance – Parte alta del cuerpo

Hay varias formas de sostener las manos y las muñecas. Controlar los movimientos de las mismas toma tiempo y dedicación, así que relájense y practiquen.

El aprendizaje ya cuando somos adultos, es un poco más largo y más despacio.

 

Postura básica de las manos y brazos

Manos

Hay una postura general para las manos (Gracias a dios XD), a diferencia de otros estilos que poseen unas 28 variaciones de las mismas.

Ø Sostén tu mano con la palma hacia abajo.

Ø Arquea la muñeca.

Ø Mantén tus dedos firmes apuntando hacia delante.

Ø Coloca tu dedo meñique y el índice un poco por encima de los demás.

Siempre recuerda mantener tus codos relajados, recordando nunca dejarlos caer demasiado, (sino pareceremos que tenemos alas de gallina). Recuerda mantener tus brazos libre de estrés y con movimientos con gracia y aportaran una bella parte a tus movimientos.

Posiciones

V: Colocamos los dos brazos hacia arriba como si formáramos una V.

Pecho: Colocamos nuestros brazos extendidos a nivel del pecho hacia los costados, recordando dejar los codos relajados.

V invertida: Lo mismo que la V, solo que los brazos apuntando hacia abajo.

Manos a la cabeza: Sostendremos nuestro pelo con nuestras manos de una manera sensual.

Una mano al oído: Colocaremos una mano detrás de nuestro oído, sosteniendo nuestro pelo y dejamos la otra extendida hacia delante.

Principios del belly dance

La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África.

En árabe se la conoce como raqs sharqi رقص شرقي ("danza del este" o "danza oriental"). También es denominada en ocasiones como raqs baladi رقص بلدي (danza "nacional" o "folk"). El raks baladi es una danza muy elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de cadera. A la evolución de esta danza se la llama danza del vientre o raks sharki en Egipto.

El término "belly dance" (en español 'danza del vientre') es según algunos una mala transcripción o transliteración del vocablo que designa el estilo de danza beledi o baladi y suele atribuirse a Sol Bloom, director de espectáculos en la Exposición Universal de Chicago de 1893.

El raks sharqi incluye movimientos del folclore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera. En Turquía, a la danza del vientre se la conoce como gobek dans o rakasse (ritmo turco).

Descripcion del Belly Dance

Una variante de la danza oriental o modalidad de la misma sería la Danza del Vientre Tribal. Surge en Estados Unidos y es producto de la fusión de los ritmos propios de la danza oriental de varios países del norte de África, Oriente Medio y Sur de África, con elementos de flamenco y danza hindú.

. La danza oriental ha sido tradicionalmente folclórica, improvisada por una sola bailarina, aunque ahora pueden verse espectáculos concoreografía y varias bailarinas. Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, los brazos pueden ir a un ritmo diferente del que va marcando la cadera. La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros, así como con brazos serpenteantes. Los movimientos ondulatorios, rotativos, que por lo general son lentos simbolizan la tristeza; en cambio con los movimientos rápidos, golpes y vibraciones la bailarina expresa alegría. Todos los movimientos de esta danza se relacionan con la naturaleza, por ejemplo, las plantas de los pies se apoyan bien sobre el suelo, lo cual simboliza la tierra, o también cuando la bailarina extiende sus brazos siempre forman una semi U y nunca están caídos, esto simboliza a las aves.

En un comienzo las bailarinas árabes se perfumaban las muñecas para que al bailar y al mover sus manos se perfumaran ellas mismas y a su público. En esa época no existían perfumes, por lo que utilizaban aceites.

A lo largo de los años, se han ido incluyendo algunos elementos tradicionales para "adornar" este tipo de baile, como por ejemplo: velos, sable, bastón, velas, crótalos, alas de Isis, etc. Aunque esta danza suele ser femenina, también hay algunos bailarines varones.

Para cada elemento hay un ritmo, y para cada canción una técnica, aunque muchos artistas modernos, como Hakim o Shakira, hayan popularizado esta danza con todo tipo de modificaciones en su música, desde el pop hasta la electrónica.

 

Los grandes bailarines se decantan más por la técnica clásica usada en los países del Oriente Medio, tanto es así que la innovación en la ejecución de esta es lo que prima en los festivales de Danza Oriental realizados en el Cairo, uno de los más populares es el organizado por la bailarina Raquia Hassam, el Festival Ahlan Wa Sahlan. Bellydance, danza oriental o Raks Sharki, es una disciplina que desde hace unos años ha ganado mucha popularidad en occidente pero que viene de una milenaria tradición oriental. La gran sensualidad de la danza y sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo femenino producen una suerte de liberación física y espiritual que han provocado este boom de academias, profesoras y practicantes de la danza oriental.